Stress und Angst überwinden

Autorin: Barbara Spachtholz; erschienen im Wahalla Fachverlag
1. Auflage, 2005


Anti-Stress Management
Strategien, Methoden, Übungen für mehr Gelassenheit

Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen.

- Welcher Stresstyp sind Sie?
- Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken
- Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren
- Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen
- Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken

Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik und wirksamen Anti-Aging-Maßnahmen.

"Die Autorin bietet ihren Rat und ihre Hilfe schnörkellos, gestrafft und dabei außergewöhnlich verständlich an. (...) Barbara Spachtholz füllt mit ihrem Anti-Stress-Buch eine Lücke im aktuellen Literaturangebot." Kommunaler Arbeitgeberverband NW

Barbara Spachtholz, Gesundheitstherapeutin in den Kurzentren Bad Griesbach/Rottal und Bad Füssing. Jahrelange Praxiserfahrung als Trainerin im Bereich Konflikt- und Stressmanagement. Firmenseminare und Einzeltrainings für stark belastete Mitarbeiter, Präventionsmaßnahmen im Auftrag von Sportverbänden. Erfolgreiche Fachautorin (Bücher, Audio, Video).

Dieses E-Book wurde speziell für das iPhone bzw. den iPod touch aufbereitet: ein Reader zur Anzeige des Textes ist nicht notwendig. Mit Suchfunktion und Lesezeichen.